雖然
一般增肌減脂/lifestyle線上課程
是以學生的目標和目前狀況給出最理想的安排
盡可能地改善學生的生活方式、改掉壞習慣
比起選手們的確是更有彈性一些
不管是訓練或飲食
But 不代表，啥事都不用做就可以改變體態
或
隨心所欲、自己想吃什麼
或
自行刪減訓練量、運動量
或
只執行一半、要做不做的、
每週看心情決定是否要執行計畫、
是不可以被接受也不會看到體態變化的。
我想幫助你改變體態，
但同時，你必須渴望成長變化，
而不是我比你更想看到你自己體態的進步。
想報名線上課程時，❌千萬千萬不要抱著有每天只想運動30分鐘，體脂就要下降10趴、肌肉量增好幾公斤的想法。
老話一句，要多少成果變化，
就是看自己付出多少💯 💯
不能有『只想做出最小付出，獲得最大收穫』的想法。
既然下定決心，何不發揮自己的潛力呢！🏆
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